Ir al contenido principal

Nutrición - Delta Dental Insurance

Nutrición

Una alimentación saludable es la clave de una sonrisa brillante. Nuestros artículos y recetas lo ayudarán a cumplir sus objetivos nutricionales.

Nutrición

  • Tempeh a la barbacoa El gochujang coreano funciona como una base sabrosa y picante para este plato vegetariano con barbacoa.
  • Rostizado de lentejas y castañas Este suculento pastel de legumbres y frutos secos ofrece una ración saludable de calcio, vitamina C y fósforo. Elaborada con lentejas y castañas de cajú, esta receta no contiene gluten y es apta para vegetarianos.
  • Tofu picante Nashville El pollo picante Nashville, una especialidad local de Nashville, Tennessee, es pollo frito con una distintiva salsa picante. Suba la temperatura, pero mantenga las cosas sanas con esta versión más ligera del plato de moda.
  • Pizadilla Estas “pizzadillas” reducen la cantidad de grasas y calorías, y sin embargo conservan el exquisito sabor de su pizza favorita.
  • Omelet de vegetalesEste delicioso omelet vegetariano es rápido y sabroso. Lleva simplemente huevos, vegetales y queso.
  • Panqueques de trigo integral Un sabroso y saludable manjar para un desayuno familiar: panqueques de trigo integral con fruta fresca y yogur bajo en grasas.

  • Ensalada de manzanas y pasas Pruebe esta nueva receta de ensalada que lleva manzanas y pasas para satisfacer sus antojos por lo dulce sin tener que agregar más azúcar.
  • Ensalada de mango verde La ensalada de mango verde combina sabores agrios, dulces y sabrosos en una ensalada deliciosa y colorida.
  • Ensalada en forma de corazón Esta encantadora ensalada fresca incluye una deliciosa mezcla de vegetales crujientes y queso mozzarella. Los vegetales en forma de corazón agregan un toque personal.
  • Ensalada de batata A todos les encanta la ensalada de patata, así que ¿por qué no probarla con batatas sabrosas y llenas de vitaminas para un cambio saludable y con mucho sabor?

  • Muffins de nuez y banana Estos muffins de nuez y banana caseros son justo lo que necesita: no contienen gluten y tienen muy poca azúcar.
  • Zanahorias estofadas y alcaparras Con zanahorias y alcaparras, esta deliciosa guarnición le agrega sabor a cualquier plato principal y está repleta de vitaminas A y C que mejoran la sonrisa.
  • “Brocomole” Esta alternativa al guacamole baja en grasas está llena de ingredientes que no dañan los dientes.
  • Rollitos de pepino Fácil y saludable, este refrescante refrigerio necesita solo pepinos, cebollines y hummus o yogur griego.
  • Frijol pinto fácil de hacer No se deje intimidar por intentar cocinar los frijoles secos desde cero. Con esta receta, se vuelve simple, económico y saludable.
  • Salsa verde fácil Esta versión sencilla y adictiva de salsa verde puede estar lista para servir en solo minutos.
  • Pizzas de berenjena Esta divertida alternativa a base de berenjena es un bocadillo rápido y sabroso. La receta lleva berenjena, tomate y queso.
  • Puré de batata con ajo Pruebe este delicioso puré de batata con ajo para disfrutar de su plato de batata de las fiestas sin azúcar agregada.
  • Ensalada de mango verde La ensalada de mango verde combina sabores agrios, dulces y sabrosos en una ensalada deliciosa y colorida.
  • Bocas de monstruos Prepare estas bocas de monstruos que sin duda animarán la hora de la merienda.
  • Hummus de calabaza Esta receta de hummus inspirada en el otoño lleva calabaza, garbanzos y pasta hecha con semillas de sésamo (tahini).
  • Salsa de espinaca y alcachofa Esta salsa espesa combina un sabor intenso con un tesoro de ingredientes saludables. Excelente con pan pita o nachos, es un favorito para las fiestas
  • Ensalada de batata A todos les encanta la ensalada de patata, así que ¿por qué no probarla con batatas sabrosas y llenas de vitaminas para un cambio saludable y con mucho sabor?
  • Plato de vegetales con salsa Con vegetales frescos (con antioxidantes y vitamina C) y crema agria o yogur rico en calcio, este plato cumple una doble función para tener dientes saludables.

  • Sopa de frijoles negros y salsa Elaborada con frijoles negros y salsa, este potaje puede mantenerlo lleno durante horas. No solo es rápido de preparar, sino que además contiene proteínas, vitamina C y hierro para una boca y un cuerpo saludables.
  • Sopa de brócoli y queso Esta sabrosa sopa de brócoli está repleta de vitaminas K y C que ayudan a tener dientes y encías sanas, además de un agregado de calcio y sabor que aporta el queso.
  • Sopa de calabaza Esta suculenta sopa de calabaza no tiene azúcar agregada, ya que se basa en la dulzura natural de la calabaza y la crema.
  • Sopa de lentejas rojas Con lentejas rojas ricas en nutrientes, almendras y curry, esta sopa suculenta lo dejará satisfecho enseguida.

Recetas

Amplíe su repertorio de cocina con estas recetas para toda la familia que mejoran la sonrisa.

Revista electrónica de bienestar “grin!” 

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink SoftwarePowered By OneLink