Batido de chocolate, banana y cocoCon chocolate, banana y un toque de coco, este batido refrescante es satisfactoriamente dulce, pero no contiene azúcar agregada.
Batido verde de menta y vainillaComience bien el día con un refrescante batido verde de menta. Con espinaca, banana y coco, esta deliciosa bebida fortalece los dientes.
Chocolate caliente mentolado sin azúcar agregada¿A quién no le gusta una bebida caliente y deliciosa para entrar en calor durante los fríos meses de invierno? Olvídese de las versiones con azúcar y elija este chocolate caliente sin culpa.
Galletas de almendras¿Le gustan los dulces, pero no quiere el azúcar que causa caries? ¡Pruebe a usar xilitol como sustituto del azúcar!
“Helado” de bananaPruebe este dulce de banana cremoso y fresco, que le brinda la dulzura del helado sin azúcar agregada.
Magdalenas de chocolateSatisfaga sus ganas de comer dulces con estas magdalenas de chocolate sin gluten ni azúcar.
Dulce de chocolate y mantequilla de maníSuave, rico y sustancioso, este dulce de chocolate y mantequilla de maní ofrece un sabor dulce con bajo contenido de azúcar.
Paletas de frutas heladasEstas refrescantes paletas de frutas heladas no tienen azúcar agregada y son fáciles de hacer en casa.
Pinchos de frutasLos pinchos de frutas son una excelente manera de satisfacer las ganas de comer dulces sin azúcar agregada.
Helado de banana y fresaPruebe esta receta de cuatro ingredientes para preparar un postre de manera fácil y rápida, que además no lleva azúcar agregada.
Yogur helado de fresaEsta delicia cremosa de fresas es fácil de preparar y tiene una consistencia similar al helado.
Salsa de yogur de “caramelo”Las manzanas crujientes son un refrigerio excelente para los dientes, pero las coberturas de los dulces pegajosos y los aderezos azucarados pueden ser malos para su salud bucal.
Hamburguesas de arroz y frijoles negrosIdeales para dientes y encías, estas hamburguesas vegetarianas de frijoles negros ofrecen una alternativa saludable a las hamburguesas clásicas.
Rostizado de lentejas y castañasEste suculento pastel de legumbres y frutos secos ofrece una ración saludable de calcio, vitamina C y fósforo. Elaborada con lentejas y castañas de cajú, esta receta no contiene gluten y es apta para vegetarianos.
PizadillaEstas “pizzadillas” reducen la cantidad de grasas y calorías, y sin embargo conservan el exquisito sabor de su pizza favorita.
Omelet de vegetalesEste delicioso omelet vegetariano es rápido y sabroso. Lleva simplemente huevos, vegetales y queso.
Panqueques de trigo integralUn sabroso y saludable manjar para un desayuno familiar: panqueques de trigo integral con fruta fresca y yogur bajo en grasas.
Ensalada de manzanas y pasasPruebe esta nueva receta de ensalada que lleva manzanas y pasas para satisfacer sus antojos por lo dulce sin tener que agregar más azúcar.
Ensalada en forma de corazónEsta encantadora ensalada fresca incluye una deliciosa mezcla de vegetales crujientes y queso mozzarella. Los vegetales en forma de corazón agregan un toque personal.
Salsa de yogur de aguacatePruebe este cremoso yogur de aguacate que es saludable y, a la vez, contiene grasas buenas.
Muffins de nuez y bananaEstos muffins de nuez y banana caseros son justo lo que necesita: no contienen gluten y tienen muy poca azúcar.
Zanahorias estofadas y alcaparrasCon zanahorias y alcaparras, esta deliciosa guarnición le agrega sabor a cualquier plato principal y está repleta de vitaminas A y C que mejoran la sonrisa.
“Brocomole”Esta alternativa al guacamole baja en grasas está llena de ingredientes que no dañan los dientes.
Bocadillo de queso envueltoEl queso es una excelente fuente de calcio y otros nutrientes que resultan buenos para sus dientes.
Círculos de calabacín con quesoDisfrute de rodajas de calabacín horneado y queso parmesano crocante con esta receta rápida y deliciosa.
Rollitos de pepinoFácil y saludable, este refrescante refrigerio necesita solo pepinos, cebollines y hummus o yogur griego.
Pizzas de berenjenaEsta divertida alternativa a base de berenjena es un bocadillo rápido y sabroso. La receta lleva berenjena, tomate y queso.
Puré de batata con ajoPruebe este delicioso puré de batata con ajo para disfrutar de su plato de batata de las fiestas sin azúcar agregada.
Rollitos de guacamole, pollo y lechuga¿Tiene aguacates y lechuga? Pruebe esta receta de inspiración mexicana y disfrute de un bocadillo rico en sabor y nutrientes.
Bocas de monstruosPrepare estas bocas de monstruos que sin duda animarán la hora de la merienda.
Mezcla de frutos secosEsta mezcla de frutos secos es fácil de preparar y rica en proteínas.
Salsa de espinaca y alcachofaEsta salsa espesa combina un sabor intenso con un tesoro de ingredientes saludables. Excelente con pan pita o nachos, es un favorito para las fiestas
Plato de vegetales con salsaCon vegetales frescos (con antioxidantes y vitamina C) y crema agria o yogur rico en calcio, este plato cumple una doble función para tener dientes saludables.
Pinchos de sandía, queso feta y morasEstos pinchos frutales tricolor son un bocadillo rápido y rico para el verano, con sandía, queso feta y moras frescas.
Sopa de frijoles negros y salsaElaborada con frijoles negros y salsa, este potaje puede mantenerlo lleno durante horas. No solo es rápido de preparar, sino que además contiene proteínas, vitamina C y hierro para una boca y un cuerpo saludables.
Sopa de brócoli y quesoEsta sabrosa sopa de brócoli está repleta de vitaminas K y C que ayudan a tener dientes y encías sanas, además de un agregado de calcio y sabor que aporta el queso.
Sopa de tallos de apioCremosa, suave y picante, esta sopa espesa de apio aporta calidez en un día frío.
Sopa de calabazaEsta suculenta sopa de calabaza no tiene azúcar agregada, ya que se basa en la dulzura natural de la calabaza y la crema.
Sopa de lentejas rojasCon lentejas rojas ricas en nutrientes, almendras y curry, esta sopa suculenta lo dejará satisfecho enseguida.