Recetas que hacen sonreír

Batido de chocolate, banana y coco Con chocolate, banana y un toque de coco, este batido refrescante es satisfactoriamente dulce, pero no contiene azúcar agregada.
Batido verde de menta y vainilla Comience bien el día con un refrescante batido verde de menta. Con espinaca, banana y coco, esta deliciosa bebida fortalece los dientes.
Chocolate caliente mentolado sin azúcar agregada ¿A quién no le gusta una bebida caliente y deliciosa para entrar en calor durante los fríos meses de invierno? Olvídese de las versiones con azúcar y elija este chocolate caliente sin culpa.

Galletas de almendras ¿Le gustan los dulces, pero no quiere el azúcar que causa caries? ¡Pruebe a usar xilitol como sustituto del azúcar!
“Helado” de banana Pruebe este dulce de banana cremoso y fresco, que le brinda la dulzura del helado sin azúcar agregada.
Magdalenas de chocolate Satisfaga sus ganas de comer dulces con estas magdalenas de chocolate sin gluten ni azúcar.
Dulce de chocolate y mantequilla de maní Suave, rico y sustancioso, este dulce de chocolate y mantequilla de maní ofrece un sabor dulce con bajo contenido de azúcar.
Paletas de frutas heladas Estas refrescantes paletas de frutas heladas no tienen azúcar agregada y son fáciles de hacer en casa.
Pinchos de frutas Los pinchos de frutas son una excelente manera de satisfacer las ganas de comer dulces sin azúcar agregada.
Galletas con chips de chocolate con bajo contenido de azúcar Esta receta de galletas con chips de chocolate reduce el azúcar a la vez que mantiene el sabor.
Helado de banana y fresa Pruebe esta receta de cuatro ingredientes para preparar un postre de manera fácil y rápida, que además no lleva azúcar agregada.
Yogur helado de fresa Esta delicia cremosa de fresas es fácil de preparar y tiene una consistencia similar al helado.
Salsa de yogur de “caramelo” Las manzanas crujientes son un refrigerio excelente para los dientes, pero las coberturas de los dulces pegajosos y los aderezos azucarados pueden ser malos para su salud bucal.

Hamburguesas de arroz y frijoles negros Ideales para dientes y encías, estas hamburguesas vegetarianas de frijoles negros ofrecen una alternativa saludable a las hamburguesas clásicas.
Rostizado de lentejas y castañas Este suculento pastel de legumbres y frutos secos ofrece una ración saludable de calcio, vitamina C y fósforo. Elaborada con lentejas y castañas de cajú, esta receta no contiene gluten y es apta para vegetarianos.
Pizadilla Estas “pizzadillas” reducen la cantidad de grasas y calorías, y sin embargo conservan el exquisito sabor de su pizza favorita.
Taquitos vegetarianos de frijoles y queso Prepare sus propios taquitos. Con frijoles negros y queso, esta saludable alternativa casera es rápida y sabrosa.
Omelet de vegetalesEste delicioso omelet vegetariano es rápido y sabroso. Lleva simplemente huevos, vegetales y queso.
Panqueques de trigo integral Un sabroso y saludable manjar para un desayuno familiar: panqueques de trigo integral con fruta fresca y yogur bajo en grasas.

Ensalada de manzanas y pasas Pruebe esta nueva receta de ensalada que lleva manzanas y pasas para satisfacer sus antojos por lo dulce sin tener que agregar más azúcar.
Ensalada en forma de corazón Esta encantadora ensalada fresca incluye una deliciosa mezcla de vegetales crujientes y queso mozzarella. Los vegetales en forma de corazón agregan un toque personal.
Ensalada naranja de espinaca y mandarina La ensalada de espinaca y mandarina es una manera excelente de obtener hierro y calcio agregado en su dieta.

Salsa de yogur de aguacate Pruebe este cremoso yogur de aguacate que es saludable y, a la vez, contiene grasas buenas.
Muffins de nuez y banana Estos muffins de nuez y banana caseros son justo lo que necesita: no contienen gluten y tienen muy poca azúcar.
Zanahorias estofadas y alcaparras Con zanahorias y alcaparras, esta deliciosa guarnición le agrega sabor a cualquier plato principal y está repleta de vitaminas A y C que mejoran la sonrisa.
“Brocomole” Esta alternativa al guacamole baja en grasas está llena de ingredientes que no dañan los dientes.
Bocadillo de queso envuelto El queso es una excelente fuente de calcio y otros nutrientes que resultan buenos para sus dientes.
Círculos de calabacín con queso Disfrute de rodajas de calabacín horneado y queso parmesano crocante con esta receta rápida y deliciosa.
Rollitos de pepino Fácil y saludable, este refrescante refrigerio necesita solo pepinos, cebollines y hummus o yogur griego.
Pizzas de berenjena Esta divertida alternativa a base de berenjena es un bocadillo rápido y sabroso. La receta lleva berenjena, tomate y queso.
Puré de batata con ajo Pruebe este delicioso puré de batata con ajo para disfrutar de su plato de batata de las fiestas sin azúcar agregada.
Rollitos de guacamole, pollo y lechuga ¿Tiene aguacates y lechuga? Pruebe esta receta de inspiración mexicana y disfrute de un bocadillo rico en sabor y nutrientes.
Bocas de monstruos Prepare estas bocas de monstruos que sin duda animarán la hora de la merienda.
Mezcla de frutos secos Esta mezcla de frutos secos es fácil de preparar y rica en proteínas.
Gratinado de espinaca con queso parmesano Liviano y delicioso, este gratinado de espinaca cremoso es una excelente fuente de calcio y potasio.
Hummus de calabaza Esta receta de hummus inspirada en el otoño lleva calabaza, garbanzos y pasta hecha con semillas de sésamo (tahini).
Calabacita asada con ajo y hierbas Esta guarnición asada al horno lleva calabaza de invierno condimentada con hierbas y ajo.
Salsa de espinaca y alcachofa Esta salsa espesa combina un sabor intenso con un tesoro de ingredientes saludables. Excelente con pan pita o nachos, es un favorito para las fiestas
Plato de vegetales con salsa Con vegetales frescos (con antioxidantes y vitamina C) y crema agria o yogur rico en calcio, este plato cumple una doble función para tener dientes saludables.
Pinchos de sandía, queso feta y moras Estos pinchos frutales tricolor son un bocadillo rápido y rico para el verano, con sandía, queso feta y moras frescas.

Sopa de frijoles negros y salsa Elaborada con frijoles negros y salsa, este potaje puede mantenerlo lleno durante horas. No solo es rápido de preparar, sino que además contiene proteínas, vitamina C y hierro para una boca y un cuerpo saludables.
Sopa de brócoli y queso Esta sabrosa sopa de brócoli está repleta de vitaminas K y C que ayudan a tener dientes y encías sanas, además de un agregado de calcio y sabor que aporta el queso.
Sopa de tallos de apio Cremosa, suave y picante, esta sopa espesa de apio aporta calidez en un día frío.
Sopa de calabaza Esta suculenta sopa de calabaza no tiene azúcar agregada, ya que se basa en la dulzura natural de la calabaza y la crema.
Sopa de lentejas rojas Con lentejas rojas ricas en nutrientes, almendras y curry, esta sopa suculenta lo dejará satisfecho enseguida.

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