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Recetas paleo
Una dieta paleo imita la dieta de nuestros antiguos ancestros cazadores-recolectores. Estas recetas incluyen frutas, verduras, carnes magras, pescado, huevos, frutos secos y semillas, al tiempo que eliminan el azúcar, los alimentos procesados, los cereales, las legumbres y los lácteos.
- “Helado” de banana Pruebe este dulce de banana cremoso y fresco, que le brinda la dulzura del helado sin azúcar agregada.
- Muffins de nuez y banana Estos muffins de nuez y banana caseros son justo lo que necesita: no contienen gluten y tienen muy poca azúcar.
- Zanahorias estofadas y alcaparras Con zanahorias y alcaparras, esta deliciosa guarnición le agrega sabor a cualquier plato principal y está repleta de vitaminas A y C que mejoran la sonrisa.
- “Brocomole” Esta alternativa al guacamole baja en grasas está llena de ingredientes que no dañan los dientes.
- Batido de chocolate, banana y coco Con chocolate, banana y un toque de coco, este batido refrescante es satisfactoriamente dulce, pero no contiene azúcar agregada.
- Salsa verde fácil Esta versión sencilla y adictiva de salsa verde puede estar lista para servir en solo minutos.
- Paletas de frutas heladas Estas refrescantes paletas de frutas heladas no tienen azúcar agregada y son fáciles de hacer en casa.
- Pinchos de frutas Los pinchos de frutas son una excelente manera de satisfacer las ganas de comer dulces sin azúcar agregada.
- Batido de té verde matcha El té verde matcha en polvo es ideal para su salud bucal y es fácil añadirlo a un sabroso batido estimulante.
- Batido verde de menta y vainilla Comience bien el día con un refrescante batido verde de menta. Con espinaca, banana y coco, esta deliciosa bebida fortalece los dientes.
- Rollitos de guacamole, pollo y lechuga ¿Tiene aguacates y lechuga? Pruebe esta receta de inspiración mexicana y disfrute de un bocadillo rico en sabor y nutrientes.
- Calabacita asada con ajo y hierbas Esta guarnición asada al horno lleva calabaza de invierno condimentada con hierbas y ajo.
- Ensalada de batata A todos les encanta la ensalada de patata, así que ¿por qué no probarla con batatas sabrosas y llenas de vitaminas para un cambio saludable y con mucho sabor?
Recetas
Amplíe su repertorio de cocina con estas recetas para toda la familia que mejoran la sonrisa.
Revista electrónica de bienestar “grin!”
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