La perimenopausia y su salud bucal

La perimenopausia es la fase de la vida de una mujer que lleva a la menopausia; en la cual, su cuerpo experimenta cambios físicos y hormonales. Es posible que no sepa que la perimenopausia también afecta la salud bucal.

Esto es lo que necesita saber acerca de la perimenopausia y la salud de su boca.
 

¿Qué es la perimenopausia?

La perimenopausia es una etapa de transición que lleva a la menopausia. Los ovarios empiezan a producir menos cantidad de las hormonas reproductivas, estrógeno y progesterona, lo que provoca cambios en la menstruación hasta que finalmente los ciclos se detienen por completo.

Durante la perimenopausia, la producción corporal de estrógeno y progesterona, dos hormonas producidas por los ovarios, varía en gran medida.
 

¿Cómo saber si está entrando en la perimenopausia?

La perimenopausia comienza en algunas mujeres a los 30 años, pero la mayoría de las veces comienza a los 40 años. La experiencia de la perimenopausia varía enormemente entre las mujeres, pero hay algunos signos y síntomas frecuentes que pueden ayudarle a determinar si está entrando en esta fase de transición:
 

• Ciclos menstruales irregulares. Uno de los signos distintivos de la perimenopausia son los cambios en el ciclo menstrual. Sus períodos pueden volverse irregulares, con una alteración de la duración y el flujo del ciclo.
• Sofocos y sudores nocturnos. Las olas repentinas e intensas de calor y sudores nocturnos son frecuentes durante la perimenopausia.
• Cambios de humor. Los cambios hormonales provocados por la perimenopausia pueden provocar cambios repentinos en el estado de ánimo, dificultad para concentrarse, irritabilidad, fatiga, ansiedad, disminución de la libido y depresión.
• Sequedad vaginal. La reducción del estrógeno durante la perimenopausia puede provocar sequedad vaginal.
• Dificultad para dormir. Los cambios provocados por la perimenopausia pueden hacer que dormir bien por la noche sea más difícil.
• Otros cambios corporales. La perimenopausia afecta a las mujeres de forma diferente, y puede provocar cambios en la piel y el cabello, el peso corporal y la composición y la sensibilidad en las mamas.
   

La perimenopausia es un proceso gradual y de transición, y ningún signo o síntoma por sí solo es suficiente para determinar si ha entrado en la perimenopausia. También es importante tener en cuenta que muchos de los síntomas comunes a la perimenopausia también pueden estar causados por otros estados clínicos.

Asegúrese de comentar cualquier síntoma con su médico si cree que puede estar entrando en la perimenopausia.
 

¿Cómo afecta la salud de su boca la perimenopausia?

La salud dental y la higiene se convierten en una preocupación a medida que las mujeres envejecen. Su dentista puede ser la primera persona en notar cambios relacionados con la perimenopausia, porque los síntomas de los cambios corporales generales suelen aparecer primero en la boca.

Los cambios más comunes en la salud bucal de la perimenopausia incluyen:
 

Boca seca

Los cambiantes niveles de estrógenos asociados con la perimenopausia pueden provocar una reducción de la producción de saliva que provoca boca seca, o xerostomía.

Aunque el término “boca seca” puede no sonar grave, los efectos a largo plazo de la disminución del flujo de saliva en la salud bucal pueden ser devastadores. La boca seca disminuye la capacidad del cuerpo para combatir infecciones menores o mantener un equilibrio saludable de bacterias útiles y dañinas dentro de la boca. Los síntomas bucales dolorosos se asocian con frecuencia a una reducción de la saliva, a veces agravada aún más por la dentadura postiza parcial removible. Otras posibles complicaciones de la boca seca son úlceras bucales o micosis orales.

“La saliva es el neutralizante natural de su boca”, explica la Dra. Karen Horace, gerente de la póliza dental de Delta Dental Insurance. “Mantiene la boca sana. Los jóvenes tienen tanta saliva que sus dientes están mucho más protegidos que los de los adultos. Cuanto mayor sea usted, más probabilidades tendrá de tener boca seca. Además, las mujeres experimentan cambios significativos en los niveles hormonales a medida que envejecen, lo que aumenta la probabilidad de padecer boca seca”.

Ciertos medicamentos, como los de la alergia o los de la osteoporosis, también pueden afectar el flujo de saliva. “A medida que se envejece, es más probable que se tomen más medicamentos, cualquiera sea el género de la persona”, señala la Dra. Horace.
 

Ardor en la boca

La boca ardiente se describe como una sensación de quemazón u hormigueo que afecta diferentes áreas de la cavidad bucal, incluidos la lengua, el paladar, los labios y las áreas de soporte de la dentadura postiza. Los cambios hormonales durante la perimenopausia contribuyen a esta molestia.
 

Cambios en la densidad ósea

El estrógeno ayuda a mantener la densidad ósea, incluso en la mandíbula. La densidad ósea reducida afecta la estabilidad de los dientes y, con el tiempo, puede contribuir al apiñamiento y la pérdida de dientes.  
 

Encías inflamadas e irritadas

Cuando los niveles hormonales cambian, las encías pueden hincharse e irritarse. Durante la perimenopausia, las encías pueden ser más susceptibles a las hemorragias, porque el sistema inmunitario del cuerpo es más sensible de lo habitual. Esto puede causar inflamación (enrojecimiento, hinchazón y a veces dolor) en las encías.
 

Caries y enfermedad de las encías

Los cambios hormonales que se producen durante la perimenopausia hacen que los dientes y las encías sean más susceptibles a la placa. Esto conlleva un riesgo mucho mayor de caries, gingivitis (inflamación de las encías) y enfermedad de las encías avanzada.
 

¿Cómo mantener su salud bucal durante la perimenopausia?

Estas son las claves para mantener su salud bucal mientras se aproxima o experimenta la perimenopausia:
 

1. Mejore su rutina de atención de la salud bucal en casa.

La práctica de una higiene bucal adecuada es crucial durante la perimenopausia.

“La atención de la salud bucal debería ser mejor a medida que aumenta la edad, no peor”, dice la Dra. Horace. “La probabilidad de tener caries o un problema dental es siempre mayor cuanto mayor sea, independientemente del sexo, porque parte de la ecuación para caries dentales es el tiempo”.

Para cuidar adecuadamente los dientes en casa:
 

• Cepíllese al menos dos veces al día con pasta dental con flúor utilizando la técnica adecuada, prestando especial atención a las líneas de las encías y las zonas de difícil acceso, y use hilo dental al menos una vez al día.
• Utilice un enjuague bucal antimicrobiano para reducir la acumulación de placa dental y prevenir la enfermedad de las encías y las caries.
   

2. Lleve un registro de sus síntomas.

Tenga en cuenta los síntomas de la perimenopausia y cómo pueden afectar su salud bucal. La Dra. Horace hace hincapié en que es fundamental prestar atención a los síntomas de boca seca para proteger la salud bucal. Pregúntese:
 

• ¿Ha cambiado el aspecto de la superficie de la lengua?
• ¿Parece mi lengua agrietada o seca?
• ¿Está mi lengua seca al tacto?
• ¿Se adhieren mis labios a los dientes con más frecuencia?
• ¿Estoy produciendo menos saliva?
   

Su consultorio dental puede realizar pruebas de flujo de saliva para ayudar a determinar su tasa de flujo de saliva y las mejores opciones de tratamiento.
 

3. Manténgase hidratado.

Mantener el flujo de saliva y el equilibrio adecuado del pH en la boca es importante para la salud bucal. “Beba agua común o agua embotellada con pH alto sin agregarle nada más”, recomienda la Dra. Horace. “No mezcle nada como jugos, sabores o limones. El agua es lo más parecido a la saliva. Se trata en parte de la hidratación, pero también de amortiguar el ambiente oral y mantener el pH de la boca controlado”.
 

4. Comuníquese con su dentista.

Mantener una boca sana durante y después de la perimenopausia dependerá de una comunicación clara con su dentista acerca de cualquier síntoma que tenga. “Si quiere que sus dientes tengan un aspecto joven y saludable, tiene que comunicarse con su dentista”, dice la Dra. Horace.
 

5. Mantenga una dieta saludable.

Consuma una dieta balanceada rica en vitaminas y minerales, especialmente calcio y vitamina D. Limite el alcohol, la cafeína, los refrigerios o las bebidas azucaradas, y los alimentos demasiado salados.
 

6. Considere la terapia hormonal.

La hormonoterapia se encuentra entre las opciones de tratamiento más eficaces para aliviar los síntomas perimenopáusicos, como los sofocos y la sudoración nocturna. Las mujeres posmenopáusicas que usan hormonoterapia durante la menopausia tienen un riesgo un 24% menor de pérdida de dientes que las que no la usan. Hable con su médico acerca de la hormonoterapia y las posibles implicaciones para la salud bucal.
 

7. Maneje el estrés.

Los altos niveles de estrés pueden exacerbar los problemas de salud bucal. Durante la perimenopausia, practique su técnica de reducción del estrés favorita o elija una nueva, como yoga o meditación, para beneficiar tanto su salud bucal como su bienestar general

Última actualización: 30 de agosto de 2023