Cuatro pasos para mantener una boca sana con una enfermedad autoinmune

Si le han diagnosticado una enfermedad autoinmune, su salud bucal no siempre es lo primero en lo que piensa.

Pero, así como las enfermedades autoinmunes afectan su salud general, también afectan su salud dental. Estos son cuatro pasos que puede tomar para ayudar a proteger su boca si tiene una enfermedad autoinmune.

1. Visite a su dentista

Si tiene una enfermedad autoinmune, su dentista es una parte importante de su equipo de atención médica.

El dentista y el higienista le ayudarán a mantenerse al día con lo siguiente:

Limpiezas. Si tiene una enfermedad autoinmune, debe planificar la consulta con su dentista con más frecuencia que el programa típico de una vez cada seis meses. Puede ser necesario realizar limpiezas trimestrales para prevenir las caries y las enfermedades de las encías.
Exámenes. Con exámenes regulares, el dentista identifica los signos de problemas de salud bucal antes de que se vuelvan más graves.
Medicamentos. Un dentista también puede recetarle medicamentos para ayudarlo a controlar algunas de las manifestaciones orales de enfermedades autoinmunes, como úlceras o llagas en la boca.

Asegúrese de que su dentista e higienista conozcan su enfermedad para que puedan ayudarle a determinar sus mejores opciones de citas y proporcionarle una atención óptima.

2. Mantenga una rutina doméstica sólida

Las enfermedades autoinmunes aumentan el riesgo de problemas de salud bucal, como caries y enfermedad de las encías. Es importante formar buenos hábitos de higiene bucal con regularidad en casa.

Elimine la placa cepillándose al menos dos veces al día y usando hilo dental al menos una vez al día para ayudar a combatir mayor riesgo de problemas dentales.

Cuando cepillarse los dientes y usar hilo dental es difícil

Algunas enfermedades autoinmunes dificultan el cepillado y el uso del hilo dental. Si su enfermedad afecta el sistema nervioso central, como la esclerosis múltiple, o a las articulaciones, como la artritis reumatoide, puede hacer que el movimiento sea más difícil. El trastorno de la unión temporomandibular (TMJ, por sus siglas en inglés), que puede ser un síntoma de algunas enfermedades autoinmunes, afecta la mandíbula y puede dificultar la apertura de la boca.

Si sus síntomas dificultan el cepillado, asegúrese de comentar estos problemas con su dentista y su médico. El equipo de cuidado de la salud puede sugerirle tratamientos como analgésicos, antiinflamatorios, férulas orales, protectores bucales o inyecciones de corticoesteroides.

Hable con su dentista acerca de las técnicas de cepillado y uso del hilo dental que pueden adaptarse a sus necesidades. Estos son algunos remedios simples que podrían ayudarle con su rutina de atención de la salud bucal en casa:

Use un cepillo de dientes eléctrico. La mayoría de los cepillos de dientes eléctricos tienen mangos más grandes y anchos que los cepillos de dientes estándar, y pueden hacer parte del movimiento de cepillado por usted. Si tiene una enfermedad autoinmune que afecta su capacidad para manipular un cepillo de dientes, es posible que le resulte más fácil manipular un cepillo de dientes eléctrico.
Pruebe con un agarre acolchado. Envuelva el cepillo de dientes con espuma para conseguir un mejor agarre durante el cepillado diario. La mayoría de los principales comercios minoristas en línea venden agarres acolchados especiales que se pueden utilizar para cepillos de dientes y palillos de hilo dental.
Utilice un hilo dental de mano. Usar hilo dental puede presentar desafíos especiales para las personas con dolor articular o problemas de destreza. Los hilos dentales de mano varían en tamaño, desde los pequeños “interdentales” hasta los que tienen puntas desechables y mangos largos que pueden adaptarse a un agarre acolchado.
Use guantes con peso. Un guante con peso puede ayudar a reducir los temblores y los movimientos constantes de las manos mientras se cepilla.
Siéntese mientras se cepilla. Lleve una silla al baño si necesita más ayuda mientras se cepilla los dientes. Sentarse mientras se cepilla le permite apoyar un codo sobre el mostrador para obtener soporte y estabilidad.

3. Manténgase hidratado para prevenir la resequedad en la boca

La sequedad en la boca es un síntoma de muchas enfermedades autoinmunes. La saliva ayuda a enjuagar los dientes y controlar la población de bacterias en la boca, por lo que tener menos significa que es más propenso a caries y otros problemas de salud bucal. Con el tiempo, la boca seca causa problemas en los dientes y las encías.

Las armas más importantes en la lucha contra la boca seca son:

Hidratación. Beba mucha agua para que el cuerpo pueda producir saliva.
Estimulación de la producción natural de saliva. Estimule la saliva masticando goma de mascar sin azúcar entre comidas.
Sustituciones salivales. Reemplace la saliva utilizando geles lubricantes y aerosoles para cubrir el interior de la boca seca.

Si experimenta sequedad en la boca, asegúrese de comentarle sus síntomas a su dentista.

4. Comer sano, vivir sano

Una dieta que combate la inflamación puede ayudar a reducir las respuestas inflamatorias asociadas con las enfermedades autoinmunes. Una dieta antiinflamatoria suele limitar las carnes procesadas, las grasas saturadas, los azúcares refinados, la sal y la harina blanca, al tiempo que incluye muchos cereales integrales, verduras de hoja verde, bayas, aceite de oliva, frijoles, té verde, frutos secos, pescado y aves de corral.

Una dieta de protocolo autoinmunitario (AIP) es una dieta muy restrictiva que se centra en eliminar todos los alimentos inflamatorios durante 30 a 90 días. Luego, los alimentos se vuelven a introducir lentamente en la dieta de uno en uno para ver cómo responde el cuerpo.

Si tiene una enfermedad autoinmune, puede beneficiarse de la orientación de un nutricionista matriculado. Junto con la dieta, debe incorporar otras opciones de estilo de vida saludable que tengan un impacto positivo en la respuesta inmunitaria de su cuerpo, como reducir el estrés, dejar de fumar, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente.

Última actualización: 1 de diciembre de 2022