El estrés de las fiestas y su salud bucal

La temporada de fiestas suele ser un momento de emoción y alegría. Pero las actividades de la temporada, las visitas familiares y las compras para los festejos también pueden provocar mucho estrés, lo que puede afectar su salud bucal. Si siente tensión o ansiedad, debe prestar atención a signos de los siguientes trastornos bucales relacionados con el estrés:

Rechinado o apretado de dientes

Bruxismo es el término técnico que se utiliza para la acción de rechinar de los dientes y apretar las mandíbulas. Puede ser causado por trastornos del sueño, una mordida anormal, la falta de dientes o la presencia de dientes torcidos, pero a menudo puede tener como origen el estrés y la ansiedad. Los síntomas de bruxismo incluyen puntas planas de los dientes, esmalte dental desgastado y hendiduras en la lengua.

Si piensa que puede tener bruxismo, visite a su dentista para hacerse una evaluación. Él o ella pueden determinar si necesita un protector bucal para dormir u otro tratamiento.

Dolor en la mandíbula

El dolor en la mandíbula, también conocido como trastornos de la articulación temporomandibular (TMJ, por sus siglas en inglés), a menudo ocurre cuando los músculos de la mandíbula se usan de manera excesiva, por rechinar o apretar los dientes, como con el bruxismo. Pero incluso si no presenta dientes planos ni otros síntomas de bruxismo, es posible que experimente otros síntomas de TMJ, como dolor en la articulación temporomandibular o crujidos o chasquidos en la mandíbula.

Si nota esos síntomas, consulte con su dentista para ver si los TMJ son la causa.

Enfermedad de las encías

Los factores emocionales pueden desempeñar un papel significativo en el desarrollo y la gravedad de la enfermedad de las encías (periodontal) en personas adultas. El estrés causado por conflictos con la pareja o los hijos, por la soledad o el trabajo puede tener un impacto en la salud de las encías. El mayor riesgo de enfermedad de las encías puede ser el estrés financiero.

Pero hay una buena noticia: Los investigadores descubrieron que aquellas personas que enfrentan sus problemas financieros de una manera activa y positiva no tuvieron más riesgo de sufrir enfermedad de las encías que aquellos que no tenían problemas de dinero. Si le preocupa la salud de sus encías, consulte con su dentista.

Aftas

Las aftas, a veces llamadas “úlceras en la boca”, por lo general aparecen dentro de la boca y no son contagiosas. A menudo se desencadenan por un traumatismo, como una mordida en la mejilla, una lesión pequeña en la encía hecha con el cepillo de dientes o un cepillando demasiado enérgico, pero también pueden ser causadas por el estrés.

Un estudio publicado en Contemporary Clinical Dentistry evaluó los perfiles psicológicos y los niveles de cortisol en la saliva (que indican estrés) de las personas con aftas. Los investigadores descubrieron que los niveles de ansiedad y depresión eran más altos en las personas con aftas que en el grupo de control.

Cómo mantener la salud bucal en situaciones de estrés

Una de las mejores maneras de combatir los efectos negativos del estrés es evitar situaciones estresantes y dejar de realizar actividades cuando se sienta demasiado abrumado.

Recuerde practicar una buena higiene bucal, especialmente cuando está estresado. Es posible que se vea tentado a dejarla de lado, pero cuidar sus dientes puede evitar que los problemas de salud empeoren.

Recuerde cepillarse dos veces al día, usar hilo dental a diario y consultar al dentista con regularidad. Y pruebe estos consejos para reducir la tensión:

Lleve una dieta balanceada y duerma bien.
Haga ejercicio físico. Hacer actividad (como yoga o trotar), los masajes y la fisioterapia pueden ayudar.
Hable de sus sentimientos con un orientador, familiares en los que confíe y amigos.
Hágase tiempo para relajarse y meditar.

¿Todavía tiene inquietudes? Hable con su dentista.

Última actualización: 7 de febrero de 2022