Cinco consejos para mantener los dientes saludables durante las fiestas

No importa cuánto ame a su dentista, probablemente él o ella no se encuentra en la lista de personas con las que quiere pasar tiempo de calidad durante las fiestas. Siga estos cinco consejos para evitar viajes de emergencia al consultorio del dentista esta temporada.

1. No abra las nueces con los dientes.

Si bien las proteínas que se encuentran en las nueces ayudan a mantener los músculos y los huesos fuertes, no debería probar la fuerza de sus dientes pelando nueces. La superficie dura de la mayoría de las cáscaras de nuez puede provocar serios daños en los dientes y las encías, e incluso puede romper los dientes. ¿Cuál es la opción más segura? Pele las nueces antes de comerlas.

2. Evite las golosinas masticables.

Las bandejas de dulces en las fiestas a menudo están repletas de golosinas que pueden dañar sus dientes. Las sustancias pegajosas se adhieren al esmalte de los dientes y promueven las caries, y los dulces gruesos, como caramelos duros o masticables, incluso pueden quitar empastes. Coma estos dulces con moderación y junto con otros alimentos para ayudar a evitar que las golosinas se le peguen en los dientes.

3. Use las herramientas apropiadas para abrir paquetes y botellas.

Sabemos que no puede esperar para romper el envoltorio de ese regalo de su tía abuela, pero sus dientes no son las herramientas adecuadas para hacerlo. Abrir un paquete o destapar una botella con los dientes puede agrietarlos, y posiblemente requiera un conducto radicular o una corona. Dele a su boca un obsequio: busque unas tijeras o un destapador de botellas.

4. Evite masticar caramelos duros o cubitos de hielo.

Masticar hielo o caramelos duros puede hacer que los dientes se agrieten o se rompan, lo cual es doloroso y costoso de tratar. Ya sea que esté disfrutando de un dulce o terminando el hielo de su cóctel de las fiestas, deje que se disuelva naturalmente. Mejor aún, evite estas cosas. El hielo puede ser incómodo para los dientes sensibles, y los caramelos duros producen caries.

5. No se muerda las uñas.

Las fiestas pueden ser estresantes, pero morderse las uñas no le traerá ningún alivio. El mordisqueo ansioso es malo tanto para las uñas como para los dientes. Este hábito se vincula con el rechinamiento y la acción de apretar los dientes, problemas mandibulares, dolor facial y dientes sensibles. Si tiene el impulso de mascar, distráigase por un minuto o dos y vea si la sensación desaparece. Si eso no funciona, considere comprar un esmalte de uñas de sabor amargo diseñado para disuadirlo de poner las uñas en cualquier lugar cerca de la boca.

Actualizado por última vez: octubre de 2021