Cinco consejos para el cuidado dental cuando no puede ver a su dentista

Para mantener los dientes y las encías sanos, nada es tan eficaz como ir al dentista con regularidad. Pero si la limpieza dental y el examen bucal programados se han cancelado o retrasado, debe tomar medidas proactivas en casa para mantener su salud bucal.

Estos son cinco consejos para una sólida rutina de cuidado bucal según Daniel Croley, DMD, Vicepresidente y Director de Odontología de Delta Dental. Este consejo puede ayudarle a mantener su sonrisa sana hasta que pueda ir al dentista.

1. Mejore su técnica.

Asegúrese de que su técnica de cepillado sea la mejor. El Dr. Croley recomienda cepillar durante dos minutos completos, dos veces al día, toda la superficie dental.

No se cepille demasiado fuerte. En cambio, utilice un suave movimiento circular con un cepillo de cerdas suaves, ya que las cerdas duras pueden erosionar el esmalte dental y dañar las encías. Puede configurar un temporizador en el teléfono para asegurarse de cepillarse el tiempo suficiente.

Y no olvide cepillarse la lengua. La placa y las partículas de alimentos pueden acumularse en ella y causar mal aliento.

2. No olvide usar hilo dental.

Usar hilo dental elimina las bacterias que causan enfermedades entre los dientes y debajo de la línea de las encías, puntos a los que no puede llegar el cepillo de dientes. Cuando no puede ver al dentista, usar hilo dental todos los días sigue siendo la mejor defensa contra la enfermedad de las encías.

Si tiene dificultades para usar hilo dental debido a correctores dentales, puentes o problemas de destreza, el Dr. Croley aconseja usar un enhebrador o una púa.

3. Diga “sí” al flúor.

El flúor es un compuesto mineral que ayuda a prevenir las caries. Ayuda a reconstruir el esmalte dental después de la erosión natural a lo largo del día. Procure seleccionar una pasta dental que contenga flúor y que tenga el Sello de aceptación de la Sociedad Dental Estadounidense.

Puede encontrar una variedad de sabores y agentes blanqueadores en la pasta dental con flúor, por lo que existe una opción de flúor para casi cualquier preferencia.

4. Tome mucha agua a diario.

Beber agua no solo hidrata el cuerpo, sino que también actúa como limpiador natural para los dientes y la boca. Neutraliza ácidos que pueden provocar caries e incluso prevenir el mal aliento.

Como beneficio adicional, el agua del grifo de la mayoría de las comunidades contiene flúor. (Vea el punto 3 para saber por qué eso es bueno).

5. Elija refrigerios más inteligentes.

Dado que el azúcar causa caries, limitar el azúcar en los alimentos reduce el riesgo de problemas dentales. Comer los alimentos adecuados puede mejorar la salud bucal, lo que puede ayudarle a reducir las citas con el dentista. Si elige frutas y verduras crujientes como manzanas, zanahorias y apio, también puede estimular el flujo de saliva para ayudar a limpiar la boca de forma natural.

Masticar chicle sin azúcar estimula el flujo de saliva en la boca, lo que ayuda a neutralizar los ácidos que causan caries.

Consejo rápido:

Si tiene una emergencia dental o necesita asesoramiento dental urgente, considere la posibilidad de utilizar teleodontología. Es posible que su dentista pueda proporcionarle una consulta virtual por teléfono para determinar si necesita una consulta presencial.