Cinco consejos para la salud dental durante el período de resfríos y gripe

Cuando llega la temporada de resfriados y gripe, es posible que no pienses en la importancia del cuidado de sus dientes. Pero el resfriado o la gripe pueden afectar tu boca. Aquí le explicaremos que es lo que puede hacer para mantener sus dientes saludables.

1. Cepille bien sus dientes.

Estar enfermo puede ser extenuante, pero asegúrese de cepillar sus dientes y usar hilo dental. Recuerde cepillar sus dientes durante dos minutos como mínimo, al menos dos veces al día.

2. Beba mucho líquido.

Es importante mantenerse hidratado mientras está enfermo, debido a que su organismo necesita más líquido para combatir la infección. La boca seca es un problema común, en especial, cuando no puede respirar por la nariz fácilmente. La saliva ayuda a controlar las bacterias que causan caries, por lo que la boca seca puede aumentar sus probabilidades de tener caries y enfermedad de las encías. Benefíciese consumiendo mucha agua, sopa y jugos.

3. Deseche su cepillo de dientes.

Una vez que comience a sentirse mejor, reemplace el cepillo de dientes. El cepillo de dientes usado puede alojar bacterias que pueden causar que se vuelva a infectar.

4. Haga gárgaras con agua salada.

Disuelva una cucharada de sal en un vaso de agua tibia. Haga gárgaras y escupa hasta eliminar toda el agua. Esto reduce las bacterias nocivas en la boca y en la garganta, y minimiza los efectos del mal aliento y la placa.

5. Elija medicamentos sin azúcar.

Muchas pastillas y jarabes para la tos contienen azúcar para endulzar las dosis. Aunque venga con la medicación, el azúcar puede provocar caries dentales y perjudicar sus encías.

Compre con inteligencia medicamentos que estén endulzados con sustitutos del azúcar como xilitol o sucralosa. Si no puede encontrar alternativas sin azúcar, asegúrese de cepillarse o enjuagarse posteriormente. Si su medicamento es ácido, espere al menos media hora antes de cepillarse para que el esmalte se endurezca.

Última actualización: 12 de octubre de 2021