5 maneras de cuidar su boca este Día de San Valentín

1. No exagere con el chocolate

La cantidad de azúcar y leche en las variedades más livianas de chocolate puede contribuir a las caries, mientras que el chocolate amargo tiene más sólidos de cacao y significativamente menos azúcar por porción. El chocolate amargo auténtico, que tiene al menos un 70% de cacao, contiene polifenoles, sustancias químicas naturales que pueden limitar las bacterias bucales. La combinación de antioxidantes, como polifenoles, taninos y flavonoides, naturalmente presentes en el cacao hace que el chocolate amargo sea más seguro que otros dulces.

2. Beba el cóctel correcto

Si desea disfrutar de bebidas alcohólicas, evite las mezclas azucaradas. Estas pueden adherirse a los dientes y matar todas las posibilidades de un beso de buenas noches.

Recuerde que, independientemente de la bebida que elija, el alcohol puede causar sequedad en la boca.

3. Diga “sí” a la hidratación

Las bebidas festivas son tentadoras, pero el agua potable es la mejor manera de mantener frescos sus dientes. Beba agua regularmente para eliminar las partículas de alimentos, combatir la sequedad en la boca, limitar las bacterias y mantener el olor bajo control.

4. Prefiera lo verde

¿Cree que las hierbas solo son buenas para decorar? ¡Piénselo de nuevo! Mascar una ramita de albahaca fresca, menta o cilantro después de una comida es una forma fácil y saludable de enmascarar el aliento desagradable y de complacer su paladar y el de su cita.

5. Evite los caramelos de menta después de cenar

 Es natural comer un caramelo de menta después de la cena, pero hay mejores opciones. Elija goma de mascar sin azúcar para estimular la saliva, lo que a su vez ayuda a controlar las bacterias que causan mal olor.

¡Brindemos por un increíble Día de San Valentín, con muchos buenos hábitos de salud bucal!