Mantener la salud dental en sus años dorados

Ingerir alimentos nutritivos

Lo que come puede ayudar a mantener sus dientes fuertes y saludables. Los antioxidantes y otros nutrientes que se encuentran en frutas, verduras, legumbres y nueces mejoran la capacidad del cuerpo para combatir bacterias y la inflamación.

Algunos alimentos pueden contribuir más que otros a defender de las caries.

• Los arándanos rojos frescos pueden interrumpir la capacidad de las bacterias bucales de formar placas dañinas.
• Los jugos fortificados con calcio, la leche y otros productos lácteos ayudan a promover huesos y dientes sanos, y a reducir el riesgo de pérdida de los dientes.
• El queso tiene un alto contenido de calcio, lo que protege los dientes de las caries y ayuda a reconstruir el esmalte dental.
• Las frutas crujientes y los vegetales crudos, como las manzanas, las zanahorias y el apio, ayudan a limpiar la placa de los dientes y refrescan el aliento.
  
  

Consejo para un envejecimiento saludable: El dolor de dientes y otros problemas bucales pueden afectar su capacidad de comer alimentos nutritivos. Consulte al dentista enseguida si experimenta dolor en los dientes, en la mandíbula, llagas u otras molestias orales que interfieran en su capacidad para comer.

Mantener sus citas con el dentista

Su dentista puede diagnosticar y tratar problemas dentales antes de que se agraven. Los chequeos y las limpiezas regulares son una parte importante para mantener una buena salud dental a medida que envejece, en especial, porque las primeras etapas de algunos problemas solo pueden detectarse con radiografías dentales.

La salud de su boca es un espejo del estado de su cuerpo. Cuando la boca está sana, es probable que su salud en general también esté bien. Por otro lado, si tiene una mala salud bucal, quizás tenga otros problemas de salud. Ver a un dentista con regularidad no solo protege su boca, sino que también le permite a su dentista observar otros signos que podrían indicar otros problemas de salud.

Consejo para un envejecimiento saludable: A medida que envejece, se vuelve más vulnerable a enfermedades crónicas como la diabetes, la osteoporosis y las enfermedades cardíacas. Los estudios han revelado que estas enfermedades pueden presentar síntomas que se manifiestan en la boca. De hecho, su dentista puede ser el primer profesional en notar un problema de salud.

Si usted fuma, deje este hábito

Si bien es posible que conozca el impacto que el consumo de tabaco tiene en la salud de sus pulmones, es posible que no considere los efectos en la salud bucal. Fumar puede aumentar el riesgo de dolor en la boca, la recesión de las encías, pérdida de dientes, caries y enfermedad de las encías. Los fumadores tienen casi el doble de probabilidades de perder los dientes que los no fumadores, y el doble de probabilidades de necesitar endodoncia.

Afortunadamente, dejar de fumar disminuye el riesgo de pérdida de dientes. Su dentista puede recetarle terapias de reemplazo de nicotina, como el parche transdérmico de nicotina o el chicle de nicotina.

Consejo para un envejecimiento saludable: Además de aumentar el riesgo de enfermedad de las encías y pérdida de dientes, fumar aumenta el riesgo de cáncer en la boca. Aunque el cáncer en la boca puede producirse en cualquier grupo de edad, a menudo ocurre en personas mayores de 40 años. Consulte a un dentista de inmediato si nota alguna mancha roja o blanca en sus encías, lengua u otros tejidos de la boca. Esté atento a las llagas que tardan más de dos semanas en curarse. El cáncer en la boca a menudo es difícil de detectar en sus etapas tempranas, así que asegúrese de visitar a su dentista para realizarse controles regulares para detectar signos.

Especialización en odontología: Salud bucal en personas mayores