¿Listo para hacer un poco de ejercicio con los ojos? Los ejercicios para los ojos no mejoran la vista, pero con el tiempo, pueden mejorar la forma en que los ojos trabajan en conjunto. Esto te ayuda a concentrarte cuando lees y puede reducir problemas, como visión borrosa y fatiga ocular.
¿Estás mirando pantallas todo el día? Combate la fatiga ocular con este simple truco: cada 20 minutos, cambia la mirada a algo a 20 pies de distancia por 20 segundos.
Esto puede ayudar a entrenar los ojos para enfocar y relajarse adecuadamente.
Este ejercicio, un poco más complicado, puede ayudar a que los ojos sigan objetos en movimiento.
Estas flexiones son menos cansadoras que las flexiones reales y pueden mejorar la capacidad de los ojos para enfocarse en objetos cercanos.
Última actualización: abril de 2025
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