Seis consejos y trucos para evitar el consumo de dulces en Halloween

¿Cómo mantener saludables los dientes de los niños durante Halloween?

1. Sea selectivo.

Elija las golosinas que causen el menor daño posible a los dientes. En vez de caramelos y golosinas duras, elija chocolates que pueden tragarse rápidamente y no se adhieren a los dientes. Evite toda clase de dulces que sean ácidos o masticables, como los caramelos ácidos. No olvide que incluso los refrigerios “saludables” como los pretzels y las galletas saladas pueden derivar en la formación de caries.

2. Salga a pedir dulces con el estómago lleno.

Mantener el estómago lleno puede limitar su ansiedad por atracarse con dulces de Halloween.

3. Limite la cantidad de tiempo que está en contacto el azúcar con los dientes de su hijo.

Cuando compre golosinas para Halloween, busque las que se puedan comer rápidamente, como las pequeñas barras de dulces. Cuando vuelva a casa después de recolectar dulces, descarte los que sean duros o pegajosos, como los bocadillos frutales azucarados, caramelos o paletas, ya que aumentan el periodo en el que los dientes están expuestos al azúcar.

Aliente a su hijo a comer una pequeña cantidad de dulces de una sola vez, seguido de un vaso de agua y un cepillado completo de dientes. No permita que su hijo coma dulces en pequeñas cantidades durante todo el día ya que esto aumentará la cantidad de tiempo que el azúcar está en contacto con los dientes.

4. Enséñele a su hijo a comer todo tipo de alimentos con moderación.

Aunque se asocia el consumo de dulces con la aparición de las caries, todos los alimentos (incluso las alternativas saludables como las frutas y las nueces) pueden producir caries si se consumen en exceso. Los niños, al igual que los adultos, deberían consumir toda clase de alimentos con moderación. Lea las etiquetas de nutrición para evitar el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar, fructosa y otros endulzantes.

5. Prepare un recipiente con dulces.

Permita que su hijo tome dulces del recipiente diariamente y controle el consumo. De esta manera, podrá controlar la cantidad de dulces que consume.

6. Use flúor para combatir las caries.

El flúor puede reducir en gran medida el daño causado por las caries. Las formas más comunes de usar flúor para prevenir la formación de caries es usar pasta dental fluorada y otros productos fluorados, y tomar agua fluorada.

Los niños deben cepillarse por lo menos dos veces al día durante dos minutos con una pequeña cantidad (del tamaño de un guisante) de pasta dental fluorada y enjuagarse con un enjuague bucal que contenga flúor. La topicación con flúor, aplicado directamente sobre los dientes, también está disponible en cualquier consultorio dental. Si su área no cuenta con agua con flúor, consulte a su dentista acerca de suplementos de flúor.

Última actualización: 12 de octubre de 2021