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Cuatro hábitos de salud bucal para un otoño fantástico
Cuando piensa en el otoño, puede que piense acerca del cambio de las hojas, el aire fresco o los juegos de fútbol en las noches de viernes, y no en la salud bucal. Pero créalo o no, ¡mantener sus dientes saludables puede adaptarse a sus actividades otoñales!
1. Pruebe una banana cocinada en una fogata
Sentarse junto a una cálida fogata en una noche fresca es una de las mejores cosas del otoño. Desafortunadamente, los s'mores no son ideales para los dientes.
Reduzca el azúcar y añada beneficios nutricionales con un s'more de banana. Pele una banana de un lado y rellénela con chips de chocolate negro y nueces picadas. Envuelva la banana rellena en papel de aluminio y ásela en la fogata durante aproximadamente cinco minutos. Retírela del fuego, déjela enfriar y disfrute.
No importa qué tipo de delicia de fogata elija, luego enjuáguese la boca y cepíllese antes de acostarse a la noche.
2. Coma una manzana por día
Después de haber llevado a su familia a una salida para recolectar manzanas, no cubra las manzanas en caramelo ni remoje las rebanadas en salsas azucaradas. Disfrute de quesos naturales o salados para deleitarse con una exquisitez de estación.
3. No juegue con su salud bucal
Ya sea usted un mariscal de campo estrella o un deportista informal, astillarse un diente no es divertido. Si usted o su hijo jugarán deportes este otoño, asegúrese de tener un protector bucal a mano. Ya sea un tipo de “protectores semiadaptables” comprados en la tienda o un protector personalizado de su dentista, un protector bucal puede ayudar a evitar dientes astillados, rotos o caídos. Considere obtener uno antes de su juego de fútbol de toque anual del Día de Gracias. ¡Usted sabe que alguien siempre termina tackleando!
4. Deje lo amarillo para los árboles
Ya sea que sean limón, doradas u ocre, mirar las hojas cambiar de color es un pasatiempo otoñal popular. Pero no se puede decir lo mismo de los dientes amarillentos. Para evitar las manchas y la decoloración debido a los alimentos, las bebidas o el cigarrillo, hable con su dentista acerca de las opciones de blanqueamiento. Desde las sesiones de blanqueamiento en el consultorio hasta los productos para el blanqueamiento de venta sin receta, su dentista tendrá un punto de vista sobre el mejor método para sus dientes.
Última actualización 6 de diciembre de 2021
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La información sobre salud bucal en este sitio web está destinada únicamente a fines educativos. Consulta a un dentista licenciado u otro profesional de la salud para cualquier pregunta relacionada con tu salud bucal.