Delta Dental of California, Delta Dental Insurance Company, Delta Dental of Pennsylvania y afiliadas
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Cepillado y uso del hilo dental por Delta Dental
Cómo cepillarse
- Coloca la cabeza del cepillo de dientes contra las encías con los extremos de las cerdas en un ángulo de 45 grados hacia la encía. (Pide ayuda a tus padres si es necesario).
- Mueve el cepillo de dientes hacia delante y hacia atrás, en círculos y frotando varias veces el mismo lugar.
- Mantén las cerdas en ángulo contra la línea de las encías, mientras cepillas las superficies interna y externa de cada diente.
- Cepilla las superficies de masticación con las cerdas en posición vertical.
- Limpia las superficies internas de los dientes delanteros inclinando el cepillo de forma vertical y frotando hacia arriba y hacia abajo varias veces con la parte delantera del cepillo.
- Termina cepillándote la lengua, lo cual ayuda a eliminar los gérmenes de la boca.
- Enjuaga con agua o con enjuague bucal con flúor para eliminar la placa suelta.
- Cepíllate los dientes suavemente. No aplastes las cerdas porque eso significa que estás cepillándote con demasiada fuerza.
- Reemplaza tu cepillo de dientes cada dos o tres meses o una vez que las cerdas estén gastadas o dobladas. Un cepillo de dientes gastado no limpia correctamente y puede dañar tus encías. También debes reemplazar tu cepillo de dientes después de tener un resfrío.
- Asegúrate de llegar a todos los dientes. El cepillo sólo puede limpiar uno o dos dientes al mismo tiempo, así que muévelo mucho por toda la boca.
- Evita el uso de cepillos dentales con cerdas duras, ya que pueden dañar las encías. Usa un cepillo con cerdas suaves y de puntas redondeadas.
- A los ocho años, ya deberías poder usar hilo dental por tu propia cuenta. Trata de usar el hilo dental en forma de bucle. Ata las puntas de un pedazo de hilo dental de 10 pulgadas de largo, formando un círculo. Sujeta el hilo de manera tirante entre los pulgares y los dedos índices.
- Pásate el hilo dental siempre de la misma forma para que no omitas ningún diente.
- Usa el hilo dental suavemente para no lastimarte las encías.