Canciones de 2 minutos para cepillarse los dientes

¿Ha oído hablar de la regla 2x2? Para garantizar sonrisas saludables y felices para usted y sus seres queridos, los profesionales dentales recomiendan lo siguiente:
 

1. Cepillarse los dientes dos veces al día.
2. Cepillarse durante dos minutos cada vez que lo haga.
    

¿Dos minutos parecen mucho tiempo? No se preocupe, hemos creado una serie de listas de reproducción que todos los miembros de su familia pueden usar. ¡Cada lista de reproducción contiene canciones que duran aproximadamente dos minutos, por lo que el tiempo para cepillarse los dientes es muy fácil!

Eche un vistazo a nuestras listas de reproducción gratuitas de Spotify aquí:
 

• Canciones pop de 2 minutos para cepillarse los dientes
  
  

• Canciones de 2 minutos para cepillar los dientes de sus hijos
   

• Suena música de baja fidelidad para cepillarse los dientes
  
  

También puede seguir nuestro canal de Spotify de Delta Dental aquí.

Además de seguir la regla 2x2, la elección del cepillo de dientes y la pasta dental también es importante para su salud bucal y general. Asegúrese de elegir un cepillo de cerdas suaves para no desgastar las encías, lo que puede provocar una retracción. Además, asegúrese de usar una pasta dental con flúor, ya que este ingrediente que combate las caries ayuda a los dientes a retener el calcio y a mantenerlos fuertes. ¡Cuando se trata de usar hilo dental, el que usará todos los días es la mejor opción! Ya sea encerado, sin cera, saborizado o uno de plástico, la clave es usar el hilo dental de manera correcta y constante.

En cuanto a la técnica del cepillado, cepille en pequeños círculos en lugar de hacia arriba, hacia abajo o hacia adelante y hacia atrás, para no agravar sus encías. Use presión moderada a ligera y sostenga su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados para que la grieta entre las encías y los dientes quede limpia de placa y bacterias. Si no se elimina la placa de los dientes con regularidad mediante el cepillado y el uso del hilo dental constantes, se acabará por romper el esmalte dental. Crear un enfoque positivo y proactivo para su salud bucal es clave para evitar problemas más adelante.

¡Comparta estas canciones dentales con su familia y tendrá sonrisas que durarán toda la vida!