5 consejos para mantener los dientes saludables durante las fiestas

Consejos para las fiestas

No importa cuánto ame a su dentista, él o ella probablemente no se encuentra en la lista de personas con las que quiere pasar tiempo de calidad durante las fiestas. Siga estos cinco consejos para evitar viajes de emergencia al consultorio del dentista esta temporada.

1. No abra las nueces con los dientes.

Aunque las proteínas que se encuentran en las nueces ayudan a mantener los músculos y los huesos fuertes, no debería probar la fuerza de sus dientes pelando nueces con ellos. La superficie dura de la mayoría de las cáscaras de nuez puede provocar serios daños en los dientes y las encías, e incluso puede romper los dientes. ¿Lo más apropiado? Pele las nueces antes de comerlas.

2. Evite las golosinas masticables.

Las bandejas de dulces a menudo están repletas de golosinas que pueden dañar sus dientes. Las sustancias pegajosas se adhieren al esmalte de los dientes y promueven las caries, y los dulces gruesos como caramelos duros o masticables incluso pueden quitar empastes. Coma estos dulces con moderación y junto con otros alimentos para ayudar a evitar que las golosinas se peguen en sus dientes.

3. Use las herramientas apropiadas para abrir paquetes y botellas.

Sabemos que está emocionado por romper el envoltorio de ese regalo de su tía abuela, pero sus dientes no son las herramientas apropiadas para realizar esa tarea. Abrir un paquete o destapar una botella con sus dientes puede agrietarlos, y posiblemente requiera un conducto radicular y una corona para su reparación. Dele a su boca un gran regalo: busque unas tijeras o un destapador de botellas en su lugar.

4. Evite masticar caramelos duros o cubitos de hielo.

Masticar hielo o caramelos duros puede provocar que se agrieten o se rompan los dientes, lo cual es doloroso y costoso de tratar. Ya sea que esté disfrutando un dulce o terminando el hielo de su cóctel de las fiestas, deje que se disuelva naturalmente. Mejor aún, evite estas cosas. El hielo puede ser incómodo para los dientes sensibles, y los caramelos duros producen caries.

5. Diga "no" a morderse las uñas.

Estas fiestas pueden ser estresantes, pero morderse las uñas no le traerá ningún alivio. El mordisqueo ansioso es malo tanto para las uñas como para los dientes. Este hábito se relaciona con el rechinamiento y la presión de los dientes, problemas mandibulares, dolor facial y dientes sensibles. Si tiene el impulso de mascar, distráigase por un minuto o dos y vea si la sensación desaparece. Si eso no funciona, considere comprar un esmalte de uñas de sabor amargo que está diseñado para disuadirlo de poner sus uñas en cualquier lugar cerca de su boca.

Última actualización: Diciembre de 2016

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