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5 consejos para la salud de la boca durante el período de resfríos y gripe

Mujer resfriada

Esta es la época en que todos a su alrededor comienzan a estornudar y toser. Cuando se enferma, es posible que sus dientes no sean su prioridad. Pero si tiene un resfrío o gripe es posible que estos afecten su boca. Esto es lo que puede hacer para mantener sus dientes saludables.

1. Cepille bien sus dientes.

Estar enfermo puede ser extenuante, pero asegúrese de cepillar sus dientes y usar el hilo dental. Recuerde cepillar sus dientes durante dos minutos como mínimo, al menos dos veces al día.

2. Beba mucho líquido.

Al estar enfermo es importante mantenerse hidratado, debido a que su organismo necesita más líquido para combatir la infección. La boca seca es un problema común, especialmente cuando no se puede respirar bien por la nariz. Debido a que la saliva es un factor clave para controlar las bacterias que causan caries, una boca seca puede aumentar las posibilidades de desarrollar caries y enfermedades en las encías. Benefíciese consumiendo mucha agua, sopa y jugos.

3. Deseche su cepillo de dientes.

Cuando se sienta mejor, reemplace su cepillo de dientes. Su viejo cepillo de dientes puede alojar bacterias que lo pueden volver a infectar.

4. Haga gárgaras con agua salada.

Disuelva una cucharada de sal en un vaso de agua tibia. Haga gárgaras y escupa hasta eliminar toda el agua. Esto reduce las bacterias nocivas en la boca y en la garganta, minimizando los efectos del mal aliento y la placa.

5. Elija medicamentos sin azúcar.

Muchas pastillas y jarabes para la tos contienen azúcar para endulzar las dosis. Aunque venga con la medicación, este azúcar puede provocar caries dentales y perjudicar sus encías. Compre inteligentemente medicamentos que estén endulzados con sustitutos del azúcar como xilitol o sacarosa. Si no puede encontrar alternativas sin azúcar, asegúrese de cepillarse o enjuagarse posteriormente. Si su medicamento es ácido, espere al menos media hora antes de cepillarse para que el esmalte se endurezca.

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Publicado en enero de 2017

La información de la salud bucal en este sitio web tiene fines educativos únicamente. Siempre debe consultar a un dentista con la licencia correspondiente o con otro profesional de la salud calificado por cualquier duda acerca de la salud de su boca.